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西藏拉萨、纳木错、林芝先卧后飞八日游 (成都出发 火车进飞机出)

 
  • ¥3000
  • 0000052
  • 成都
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★游览世界最高的宫殿——布达拉宫★前往素有雪域江南之美誉的城市——林芝;★行程透明,性价比突出:★进藏参团旅游特别提示: ★火车票须知:报价中所包含火车席位为火车硬卧,由于进藏的列车车票紧张,我公司不能保证火车上的铺位...
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参考行程
行程特色

★游览世界最高的宫殿——布达拉宫
★前往素有雪域江南之美誉的城市——林芝;
行程透明,性价比突出:

进藏参团旅游特别提示: 

火车票须知:报价中所包含火车席位为火车硬卧,由于进藏的列车车票紧张,我公司不能保证火车上的铺位为中下铺,也无法保证能够升级到软卧,敬请谅解。 

高原反应:有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游。由于西藏地处高原,进藏前请谨记 “慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客,请提前备好防高原反应药品,如红景天等。如高原反应较重者,需提前准备好小氧气瓶。建议购买高原险。

 ★行程须知:西藏面积较大,当地车程一般比较长,景点分布较散。由于每个地区的导游人员大部分只负责其所在地区的导游工作,所以西藏跟团产品一般会按照游览目的地区域进行拼团,会换车换导游,敬请谅解。为保护布达拉宫古迹,门票限量销售,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,景点不会减少,旺季导游不陪同进入布达拉宫进行讲解。

 ★住宿须知:由于西藏经济水平相对落后,当地酒店设施和条件会和国内其他同等酒店有所差距,请您做好心理准备。热水器为太阳能供应,限时供应不稳定,由于行程安排导致回酒店时间太晚,可能会没有热水,请您咨询酒店前台,为了您的健康考虑,不建议您天天洗澡。

 用餐须知:因西藏地处高原,物品稀缺,团队用餐比较艰苦,您可根据自身情况适带干粮;从拉萨到林芝或日喀则地区时,由于路途遥远,需要起早,酒店餐厅还没有开始提供早餐,请客人在前一天晚上跟酒店前台说,把早餐打包放在前台,客人可带在路上用餐,给您带来的不便还请您谅解。

 ★报名须知:由于地处高原地区,该线路不建议接待65周岁以上的客人,暂不接待港澳台同胞以及外籍人士,为了您的安全和身体健康,您可以选择成都周边其他旅游目的地;


详细行程
成都火车拉萨
火车硬卧
行程介绍
  • 今日行程安排如下:  成都—拉萨

按指定时间在成都火车北站集合,乘坐T22次(20:55发车)--国内最先进最安全的列车离开成都前往拉萨,从低海拔的内陆地区向青藏高原迈进,成都到拉萨全长3360公里,跨越5大省份:四川 陕西 甘肃 青海 西藏;〖西藏之旅〗正式开始。

火车上
火车硬卧
行程介绍
  • 今日行程安排如下:  火车上(宝鸡-兰州-西宁-德令哈 )

列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。



到达拉萨
拉萨
行程介绍

到达拉萨,抵达宾馆后休息以适应高原气候。

行程小贴士

*火车站至市内20km;机场至市内70km、行驶1.5h;柏油路面,路况好。
*拉萨含氧量仅内地的65%,到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息,能最佳地预防高原反应。
*如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务,进行高原旅游医疗保健咨询,帮助您平稳度过高原气候适应期。
*温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息

拉萨

拉萨布达拉宫
拉萨火车站


拉萨BUS市内BUS拉萨 (100KM柏油路 海拔约3658米)
早餐,中餐,晚餐
行程安排

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫(已含200元/人,参观50分钟),它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺(含85元/人,参观50分钟以上);寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。逛拉萨最古老的街道——八廓街。

行程小贴士

此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。

拉萨景点

拉萨布达拉宫
八廓街


拉萨-羊八井-纳木措-拉萨(500KM 柏油路 海拔约3658米)
早餐,中餐,晚餐
行程安排

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往纳木措景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。游览纳木错(门票120元已含,参观时间1小时以上 )是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米);在那里感受天堂:蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力。

行程小贴士

纳木措海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣物, 拉萨到纳木错往返500公里,路况良好,坐车时间8小时左右。

景点风光

纳木措
羊八井地热温泉



拉萨BUS林芝(440KM 柏油路 行程9小时 海拔约2900米)
早餐,中餐,晚餐
林芝
行程安排

早餐后乘车沿318国道东行,沿着拉萨河,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨地区和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,停留10分钟),拍照留影。翻过米拉山后,到达第一站噶东赞生态景区:西藏第一个野生动物园观赏点--猕猴观景区,有着最有滋有味的工布风情山庄,(游览时间1小时以上)。中餐后,稍作休息,然后继续行程前往下一个景区嘎定沟(游览时间1小时以上)它位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处的位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,又名卡丁沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天。


行程小贴士

温馨提示:此日行程较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。

林芝

林芝风光林芝巨柏林
林芝汽车拉萨
早餐,中餐,晚餐
拉萨
行程介绍

早餐后由从八一镇出发,到达鲁朗林海:该景区藏语意为“龙王谷”,也是“神仙居住的地方”,如果天气晴良,可以看到中国最美的山峰“南迦巴瓦峰”,(游览时间40分钟以上)返回时候参观藏东南博物錧尼洋阁:地处林芝地区八一镇城市边沿,典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品,是了解藏东南民族文化的绝佳之处

行程小贴士

*温馨提示:因鲁朗景区气候多变,出发时间由导游自订,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

拉萨飞机成都
行程安排

早餐后自由活动,后根据指定时间拉萨乘飞机返回成都

费用说明
散客拼团
  • 年满18
费用包含

【交通】:拉萨到成都机票,成都到拉萨硬卧,机建燃油费。全程旅游专用车。(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施;因散客为全国大散拼,行程会出现更换车辆,多次拼团。);

【住宿】:全程酒店双人间,每人每天一床位。由于拉萨为特殊自治区,酒店设施与内地有差距,请见谅;

【用餐】:3早4正、15元/人/餐、正餐八菜一汤、4荤4素、十人一桌、酒水自理(接送团当天不含餐);

【导游】:全程优秀导游服务40元/人(备注:接团和送团均无导游,自由活动期间无车、导游陪同);

【保险】:旅游人身意外险;

【门票】:行程中所列景点的首道大门票(如因政策性及天气原因无法参观景点则现退门票费,如门票临时上涨请游客自付差价,因上布达拉宫需凭身份证原件进入参观,请游客随身携带好);

【小孩】:2-12岁小孩只含往返电子客票,旅游车正座,半餐,住宿不占床,占床费用自理,不含门票,12岁以上(含12岁)小孩按成人标准操作

(3)景点门票为旅行社折扣价,如持优待证件(如老年证、军官证、教师证等)产生折扣退费的,按实际差额退还。

费用不包含
预订须知

1、参观布达拉宫需要本人有效身份证件,小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱!外宾外交官和外国记者请不要参团。
3、进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。
4、西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
5、初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜,润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。
6、在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。
否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

温馨提示

一、进藏前: 
1、心理准备:进藏前只要睡眠和休息充足、情绪放松;症状会逐步减轻或消失。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。 
2、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 
3、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 
4、进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 
5、友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 
二、旅途中: 
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等) 
4、西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 
5、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄,手机只能使用全国漫游手机卡,请游客们作好准备
三、参团须知:
1、请带好您的有效证件原件(儿童或持临时身份证的客人请带上户口本原件)。
2、我公司已为游客购买旅游意外保险,若发生安全事故,造成人生伤害,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿。 
3、旅途中的自费景点、自费娱乐项目及购物等均为自愿消费,绝无强制消费。
4、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等)导致不能履行合同,我公司不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理,减少的费用,我公司全额退还。
5、关于儿童价格,“儿童价格”指:12周岁以下儿童仅包含往返半价机票及当地车位费,其它费用均自理。

预订流程
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